Prolećna obnova kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling neophodan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno izvesti piling?

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Prirodni piling recepti

• Kukuruzno brašno: Pomešajte sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom
• Med i bademi: 1 kašika meda, 1 kašika mljevenih badema i malo soka od limuna
• Zobene pahuljice: Pomešajte sa jogurtom za blagi piling

Letnja zaštita i hidratacija

Dolaskom toplijeg vremena pojačava se znojenje što može uzrokovati probleme sa kožom. Ključno je pojačati unos tečnosti - pijte vodu, ceđene sokove, rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma.

Promena kozmetičke rutine

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom.

Prirodne maske za lice

• Jaje: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, zatim isperite
• Kvasac: Sa nekoliko kapi mleka odličan je protiv masne kože i mitisera
• Krastavac i jagoda: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu

Zimska nega kože

Tokom oštrog zimskog vremena koža postaje suva i iritirana. Hladnoća, vjetar i suv vazduh u prostorijama uzrokuju gubitak vlage i pojavu crvenila.

Ključni koraci zimske nege

1. Redovno radite piling - Obnavljajte površinski sloj kože jednom nedeljno
2. Koristite uljane kupke - Topla kupka sa dodacima prirodnih ulja hidratizira
3. Regenerišite kožu ruku - Nanosite kremu obogaćenu vitaminima posle svakog pranja
4. Intenzivna hidratacija - Losioni sa aloa verom, uljem badema ili šipka
5. Zaštitna krema pre izlaska - Preko dnevne kreme nanesite tanak sloj zaštitne kreme

Preporuke prema tipu kože

Jesenja priprema kože

Nakon leta i izlaganja suncu, koža je iscrpljena i zahteva intenzivnu regeneraciju. Ključni koraci su:

• Thalasso tretmani - Aktivni sastojci iz mora regenerišu kožu
• Kolagenske maske - Vraćaju elastičnost i hidrataciju
• Antioksidanti - Vitamin C i E brane od slobodnih radikala
• Nastavak UV zaštite - Koristite kreme sa faktorom i zimi

Najčešće greške u nezi kože

Izbegavajte ove loše navike koje oštećuju kožu:

1. Piling sa oštrim granulama - Izaziva mikro-oštećenja
2. Dugi topli tuševi - Uklanjaju prirodni zaštitni sloj
3. Izostanak zaštite od sunca - Štetan čak i zimi
4. Spavanje sa šminkom - Ometa disanje kože
5. Pušenje i alkohol - Ubrzavaju starenje

Ishrana za zdravu kožu

Ovo su najbolje namirnice za blistav ten:

• Losos - Bogat omega-3 masnim kiselinama
• Mrkva - Sadrži beta-karoten za zdrav sjaj
• Avokado - Mononezasićene masti i vitamin B
• Mahunarke - Sadrže izoflavone protiv bora
• Grožđe - Polifenoli održavaju elastičnost
• Voda - Najvažniji faktor hidratacije

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva prilagođavanje godišnjim dobima, pravilnu ishranu i redovnu primenu odgovarajućih preparata. Zapamtite da je koža najveći organ našeg tela i da zaslužuje pažnju tokom cele godine. Kombinacijom unutrašnje i spoljašnje nege postići ćete zdrav, blistav ten bez obzira na godine.