Nesanica: uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema savremenog čoveka. Može se manifestovati kao potpuni nedostatak sna ili povremeno buđenje tokom noći. Postoje tri osnovne vrste nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoku temperaturu ili promenu okoline. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu biti posledica stresa, anksioznosti ili straha od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi brojna rešenja za probleme sa spavanjem. Najefikasnije biljke su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Narodna medicina preporučuje stavljanje nekoliko šišarkica hmelja u jastuk za bolji san.

Anemija: prepoznavanje i lečenje

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Glavni simptomi uključuju:

• Umor
• Povećana potreba za spavanjem
• Osećaj slabosti

Preporuke za poboljšanje krvne slike

• Konzumiranje crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselog mlekom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Vaginalne infekcije i prevencija

Vaginalne infekcije su čest problem koji može nastati usled narušavanja prirodne flore. Prevencija uključuje:

• Redovne ginekološke kontrole
• Umereno pranje (bez preteranog korišćenja sapuna)
• Korišćenje čajeva od žalfije za ispiranje
• Izbegavanje preterane higijene koja može narušiti prirodnu floru

Kod infekcija izazvanih E. coli bakterijom, korisno je piti:

• Čajeve od brusnice
• Mineralnu vodu
• Preparate na bazi pipena

Virusne bradavice: vrste i lečenje

Bradavice su male, benigni izraslini na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (lice i obrazi)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica su:

• Radiotalasi (najmanje traumatični, sa minimalnim ožiljcima)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi

Uključuju primenu soka iz različitih biljaka:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum)
• Luk
• Rosopas žuti (Chelidonium majus)
• Smokvin mlečni sok
• Propolis

Endometrioza: simptomi i terapija

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice izvan njenog prirodnog položaja. Glavni simptomi su:

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Terapija

Lečenje endometrioze obično uključuje:

• Hormonske preparate
• Kontraceptivne pilule (ponekad u kontinuiranom režimu)
• Operativne metode

Važno je naglasiti da se endometrioza ne može potpuno izlečiti, već se njeni simptomi drže pod kontrolom.

Česta pitanja o zdravlju

Normalna debljina endometrijuma

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U toku proliferacione faze: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Problemi sa mokraćnim sistemom

Kod problema sa nepotpunim izmokravanjem, preporuke uključuju:

• Redovne kontrole
• Izbegavanje preteranog korišćenja antibiotika
• Testiranje na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu