Pufna Blog

Vodič za početnike: Kako pravilno trčati i izgraditi kondiciju

Pufna Blog 2025-09-05

Sve što treba da znate o trčanju za početnike. Otkrijte pravilnu tehniku, savete za ishranu, izbor opreme i kako izgraditi izdržljivost bez povreda.

Saveti za efikasno vežbanje kod kuće u malom prostoru

Pufna Blog 2025-09-04

Sve što treba da znate o vežbanju kod kuće: kako odabrati spravu, najbolje vežbe za mrsavljenje i zatezanje, kako da ostanete motivisani i izbegnete greške.

Saveti za odabir bazena u Beogradu: Termini, cene i iskustva

Pufna Blog 2025-09-02

Sve što treba da znate o bazenima u Beogradu. Poređenje termina, cena, temperature vode, gužve i opreme. Saveti za rekreativce, porodice i one koji žele da nauče da plivaju.

Pilates: Kompletan Vodič za Početnike i Iskusne Vezbače

Pufna Blog 2025-09-01

Sve što treba da znate o Pilatesu. Kako početi, koje su prednosti, kako kombinovati sa drugim aktivnostima i kako vežbati kod kuće. Saveti i iskustva.

Teretana vs. Kućni Trening: Šta je Bolje za Vas?

Pufna Blog 2025-08-30

Poređenje prednosti i mana teretane i treninga kod kuće. Otkrijte šta vam više odgovara na osnovu iskustava, motivacije, vremena i ciljeva. Saveti za početnike i napredne.

Transformacija Tela uz Jillian Michaels: Iskustva, Saveti i Rezultati

Pufna Blog 2025-08-29

Saznajte kako programi vežbanja Jillian Michaels mogu pomoći u zatezanju tela, gubitku centimetara i povećanju samopouzdanja. Pratite iskustva, savete i motivaciju.

Sve o plesu: Vodič za početnike i upornike

Pufna Blog 2025-08-28

Sveobuhvatan vodič kroz različite plesne stilove. Otkrijte razlike između salsa, bachata, kizomba, show dance, jazz dance i drugih plesova. Saveti za početnike, motivacija i koristi od plesa.

Sve što treba da znate o treningu na stacionarnom biciklu

Pufna Blog 2025-08-26

Sveobuhvatan vodič kroz trening na stacionarnom biciklu. Otkrijte kako pravilno započeti, koliko vremena je potrebno za prve rezultate i kako izbeći najčešće greške.

Insanity Workout: Sve što treba da znate o ovom intenzivnom programu

Pufna Blog 2025-08-25

Sveobuhvatan vodič kroz Insanity Workout program. Otkrijte prednosti, izazove, iskustva korisnika i najčešća pitanja vezana za ovaj zahtevni trening.

Trbušni Ples: Vodič kroz Prednosti, Stilove i Kako Početi

Pufna Blog 2025-08-23

Otkrijte transformativnu moć trbušnog plesa. Detaljan vodič o zdravstvenim prednostima, različitim stilovima, savetima za početnike i kako ovaj drevni ples može unaprediti samopouzdanje, snagu i gracioznost.